כמעט שליש מכלל האוכלוסייה העולמית סובלים מכאבים בברכיים בשלב מסוים בחייהם. בנוסף, עד 84% יחוו כאבי גב במהלך חייהם. אם אתם סובלים מכאבי ברכיים, יש סיכוי טוב שבעיות גב הן אלה שגורמות לכך. בכתבה זו נבחן את הקשר בין כאבי ברכיים לכאבי גב, כאשר מקור הבעיה הוא העצב הסכיאטי.
הקשר בין בעיות גב לברכיים הוא ברור כשחווים אי נוחות בשני האזורים בו זמנית. עם זאת, זה לא תמיד מתרחש, מפני שאנשים מסוימים יבחינו בכאבים בברכיים אך לעולם לא בגב. יתכן גם שסובלים מכאבי גב וברכיים, אך לעולם לא במקביל, לכן לא מקשרים בין השניים.
כאשר כאבי גב הם הגורם לבעיות בברכיים, יתכן שיש:
העצב הסכיאטי מקורו בעמוד השדרה. הוא מורכב מחמישה עצבים נפרדים, כאשר כל אחד מהם עובר דרך החוליות לפני שהם מתכנסים יחד לעכוז. העצב הסכיאטי נע לאורך החלק האחורי של כל רגל ואל הברך, שם הוא אחראי לתפקודים התחושתיים והמוטוריים.
הסכיאט מורכב מעצבי S1, S2 ו- S3 בעצם הזנב, יחד עם עצבי L4 ו- L5 בגב התחתון.
אם אחת החוליות המתאימות לוחצת על העצבים הללו, זה יכול לגרום לכאבים ודלקת בברכיים.
תקלה עצבית סכיאטית יכולה לגרום ליותר מסתם תחושת כאב בחלק האחורי של הרגל. היא יכולה גם לגרום לכאבי ברכיים, ירך או גב תחתון, עוויתות שרירים בגב וברגליים, תחושת צריבה בחלק האחורי של הרגליים, אובדן שליטה על שלפוחית השתן או המעי.
ניתן להיתקל בכל אחד מהתסמינים הללו בשילוב עם ברכיים חלשות או רועדות. בעיות סכיאטיקה בדרך כלל גורמות לבעיות בברך אחת בלבד. עם זאת, לעיתים עלולים להיתקל בכאבים גם בשתי הברכיים.
השמנת יתר מגדילה את הסיכון לבעיות סכיאטיקה. ניתן להימנע מסוג הלחץ המוגזם על עמוד השדרה שעלול להוביל לגירוי סכיאטי, על ידי ירידה במשקל.
ישיבה ממושכת עלולה להגדיל את הסיכויים לדלקת סכיאטית. אם מרבים בישיבה בזמן העבודה, מומלץ לקום לעיתים קרובות כדי למנוע התקשחות של העצב.
מתיחות מסוימות יכולות להקל על המתח שמצטבר באיזור, וממש להפוך את הסבירות לכך שתחוו כאבים בגב או באחת הרגליים לפחותה. כמו כן, תרופות אנטי דלקתיות וטיפול חום/קור עשויים להקטין את הנפיחות ואת תדירות עוצמת ההתלקחות של הדלקת.
כירופרקטים מודעים להשפעות השונות של חוליות העצבים על התפקוד הגופני. בהתאם, הם משתמשים לעתים קרובות בתרשים של תפקודי עצב בעת ביצוע התאמות, על מנת להפחית את הלחץ מאיזורי גוף מסויימים. לאי נוחות וחוסר תחושה ברגליים, הכוללות כאבי ברכיים, הם מתמקדים פעמים רבות בחוליות L1 דרך L5 באופן ספציפי.
אקופונקטוריסטים מכוונים, לעיתים קרובות, לעצב הסכיאטי לאורך הגב התחתון והגב של הרגל, כדי להגביר את זרימת הדם. כתוצאה מכך, משתחררים אנדורפינים, שהם משככי הכאבים של הטבע. הדיקור עצמו אינו מרפא את בעיית הגב הבסיסית, לכן יש להשתמש בו כשיטת בקרת כאב בלבד. עם זאת, דיקור מסייע במיוחד לכאבי ברכיים, כאשר מחקרים מראים שהוא יעיל יותר מתרופות אנטי דלקתיות כמו איבופרופן.
לסיכום, ניתן לטפל בדלקות סכיאטיות בדרכים שונות וממש לשפר את איכות החיים בכל הקשור לבעיות גב וברכיים. ישנן בעיות נוספות שגורמות לכאבים הללו, כמו בוהן קלובה למשל. על בוהן קלובה והקשר שלה לכאבי גב וברכיים ניתן לקרוא כאן.
